jajka na miekko

[...] co jakiś czas na Tomq Rumcajsa Komandosa Mag :-D ostatnio nie moglem pisać w dziale BOK %-) Pierwszy ban, tylko szkoda, ze za friko. Zostalem rozdziewiczony %-) Z tymi jajkami bedzie pewnie jak z cukrem-mam nadzieje. Ale to podrozeja wszystpie przetwory na bazie jajec, np. makaron. Panowie dobrze, ze lato idzie, bo trzeba sie wycinac i [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien23.png Dziś na treningu nóg pod koniec już mnie 'odcinało' Pomimo że ciężary były śmieszne Strasznie niewygodnie trzyma mi się sztange z przodu, dlatego zawsze robie lżejszym ciężarem pomimo że były siły na więcej... Z treningu jestem bardzo zadowolony Na koniec testu mam nadzieje że już nie będzie żadnego [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien24.png Remik powiedz mi jak robisz tą pierś ? :D bo bardzo apetycznie wygląda :D powodzenia!:) Jakos specjalnie jej nie przyrządzam%-) Kroje cebule,papryke,mięso,ostatnio pieczarki Przyprawy to sol,pieprz, przyprawa do kurczaka,ziola prowansalskie i podsmażam na kapce oleju z pestek winogron Mi smakuje a jem dość [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6f88cf9f058e440d8dff6f5d914359e5.jpg Środa, nic ciekawego cały dzień w pracy /SFD/Images/2015/12/31/bf82a8c57a84448583a6c0431f0c0bcc.jpg z pracy do pracy, czyli w praktyce 4 x AEROBY na rowerku 30 minut TĘTNO 130-145 /SFD/Images/2015/12/31/ca06bbcd551f4444be4ce16ff7db186c.jpg 1 Posiłek ORKISZANKA Płatki orkiszowe [...]

[...] Olej z pestek winogron (12 łyżki) Jakaś sałatka (Warzywa) VI Posiłek 21:30 – 22:00 150 g twarogu 40g slonecznika Wtorek I Posiłek 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jajka Mieszanka studencka ( orzechy/migdały/rodzynki itd.) 30g II Posiłek 10:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 180g Tuńczyk 120g Jabłko III Posiłek 12:00 Obiad w pracy. IV [...]

[...] maslanke 500ml raczej podobny mam jadlospis codziennie jak cos jest zle to prosze popraw w ketozie to moze nie jestem ale kto wie a czuje sie duzo lepiej niz na ckd oczywiscie czasem jem jajecznice lub jajka na miekko i trafia sie jakis owoc ale to przed poludniem raczej po 12 nie jem juz wegli a rano daja mi niezlego kopa na caly dzien

I Śniadanie oliwa z oliwek 30g jaja całe kurze 200g + cebula chociaz nie wiem dokladnie jeszcze ile to jest 200g jajek ale to bedzie jajecznica na oliwie z oliwek //Daj jajka na miękko, brokuły lub kalafiora z oliwą z oliwek. II Śniadanie Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z oliwek 20g pomidor ogorek //Do sera mażesz dodać trochę otrębów. I [...]

[...] gdzies czytalem ze wegli z kalafiora i brokul a takze z otrebow nie liczymy... to prawda czy liczymy jakis procent tych wegli. Tak poza tym jeszcze elis pisal ze lepiej jajka na miekko/tardo niz jajecznica. czemu? wlasnie jak smaze ja na 30g oliwy to oczywiscie dopisuje to do dziennika posilkow... jeszcze bede mial pozniej pytania co do [...]

a jedże se tą jajecznicę Lepsze są wprawdzie jajka na miękko np, ale jajecznica też może być, tylko nie zesmaż jej za bardzo. Pomyśl o np sałacie do obiadu. Możesz do niej dać sporo oliwy z ziołami w formie sosu vinegret

Hej Spam! dobrze, ze ja jem tylko jajka na miękko... Hexe };-)

[...] A znajduje się tam między innymi po to, żeby denaturować białka. %-) Niby mówię rzeczy oczywiste, ale proszę zajrzeć do działu TDP i zobaczyć ile osób chce jeść surowe jajka z obawy przed "denaturacją" \-) Porcja oliwy z olejem lnianym w osobnej miseczce. Tłuszcze z duża zawartością kwasów wielonienasyconych są podatne na utlenianie, [...]

cukier widze ze dieta i wysilkiem moge obnizyc, a jak z cholesterorem i tróglicerydami? Czy moge jesc jajka na miękko 4 dziennie? ktos wie co badania mówia o cholesterolu i jajkach, boz tego co ja kojarze to na miękko są ok, ale czy 30 jajek tygodniowo na miękko bedzie ok? Jajka to moje zródlo choliny takze chcialbym je zatrzymac w diecie.

[...] witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem, Triflora - zywe kultury bakterii, Maca, Calsin - wit D3+K2+Wapn, Witamina B Complex, Morwa Biala Trening: Bieg Miska: Sniadanie: jajka na miekko + ogorek + rzodkiewka+ oliwa Lunch: makaron ryzowy+cukinia+pomidory Obiad: kotlet z indyka bez panierki + ogorki, cebula + oliwa Kolacja: zupa dyniowa [...]

[...] DNT Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: herbata malinowa, dzbanek herbaty (poziomkowa), małe cappucino, woda. @ - mam ochotę mordować }:-( Śniadanie: - 2 jajka na miękko, pół kromki chleba pszenno-żytniego z białym serem, II Śniadanie: - naleśniki z mąki gryczanej z białym serem i rodzynkami Obiad: - kasza jęczmienna pęczak, [...]

[...] trochę ogórka, papryki+ banan/jabłko 3 posiłek w szkole: 18.00 taki jak posiłek 2-gi 20 kolacja: teraz puszka tuńczyka w sosie własnym, szklanka magnezu/3 jajka na miękko+ 3 kromki chleba/100g twarogu chudego + kromka chleba żytniego z dżemem 22.00 spac Ogólnie tak to mniej więcej wygląda. w niektóre dni np. pt wt. to mam [...]

[...] potwierdzić, że piłem tylko cole light i wodę Z akcją "koszulka" świetna sprawa, bo wzór naprawde udany i świetny jakościowo!! środa posiłki -whey 50g+gainer25g -4 jajka na miękko, 50g razowca, warzywa - "tortilla meksykańska" w planach bcaa+carbo+glutamina na treningu białko+gainer po trenie tortilla meksykańska twaróg z [...]

[...] w sumie 300ml? Większość z was stosowało białko, więc pewnie wiecie jak mają się gramy do ml w tym przypadku. Dzień z siłownią: 8.10 banan 8.40 trening brzucha ABSII 9.10 3 jajka na miękko, kanapka z chleba pełnoziarnistego i sera gouda + pomidor, surowa marchewka 12.00 pierś z kurczaka (duszona) z chlebem pełnoziarnistym (1 porcja), porcja [...]

Żółtko jest ok, np jajka na miękko, chodzi o to by białko było ścięte, żółtko może byc płynne.

[...] 16k kroków) W niedzielę najtrudniej będzie mi z pilnowaniem idealnie makro, ale dzisiaj nie ma tragedii. Troszkę rozjazd ww/t w posiłkach, ale bilans dnia jest ok. Na start jajka na miękko: https://i.imgur.com/uFSTK90.jpg Potem kawka, spacerek i szybki posiłek mięsko pieczone z indyka + plasterek sera żółtego + surówka [...]

15.09.2013 Dzień 78 Nadal kiepskie samopoczucie, wieczorem aż jechałam po kapustę kwaszoną i owoce, bo zapotrzebowanie na witaminę C bardzo wzrosło http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg Jajka na miękko, pomidory i ogórki Udko pieczone, marchew z ananasem i buraki Chyba z litr rosołu Kapusta kwaszona wraz z wodą %-) Kiwi i pomarańcza [...]